心と体のセルフケア ストレスを感じていることすら気づかなかった私が、少しずつ気持ちを外に出せるようになるまでの30年
「ゆるっと+(プラス) 」な情報をお届け、ゆるまるです !最近私は、家族に対してイライラがたまったとき、ストレス発散の手段としてお菓子を食べることがあります。(以前は我慢し続けるか、大声で怒るという方法でした)家族の目の前で、これみよがしに...
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