自分を大切にするヒント

「ゆるっと＋（プラス） 」な情報をお届け、ゆるまるです !最近私は、家族に対してイライラがたまったとき、ストレス発散の手段としてお菓子を食べることがあります。家族の目の前で、あえて見えるようにもちろん、家族にはあげません。笑「今、私は我慢の...

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ヨガ初心者の疑問シリーズ【１】体が硬くてもヨガはできる？ガチガチの身体でも大丈夫！ヨガを始める際に気になる体の柔軟性についてや初心者向けポーズ、続けることで得られる変化について。

自分や親の「年齢」を聞かれたとき、正直に答えるか迷ってしまう。。。実際に後悔した体験談とともに気持ちを守るための答え方や・かわし方を紹介します。