体が硬い

ヨガ初心者の疑問シリーズ【１】体が硬くてもヨガはできる？ガチガチの身体でも大丈夫！ヨガを始める際に気になる体の柔軟性についてや初心者向けポーズ、続けることで得られる変化について。