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ヨガ初心者の疑問シリーズ【3】ヨガでダイエットは可能?痩せるポーズと健康的な続け方

ヨガで本当に痩せられる?ヨガは痩せるだけではなく心身を整える習慣。初心者向けにダイエット効果のあるポーズや健康的を意識した効果的な続け方も、体験談を交えて紹介します。