健康

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HSPさんにおすすめ!ヨガインストラクターが教える安心できる先生の選び方

HSPさん向け|ヨガインストラクターが教える安心できる先生の選び方。敏感で緊張しやすい人が安心して通える先生の特徴や体験レッスンでのチェックポイントを紹介します。
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バリウムがなかなか出ない経験から学んだ、検査当日のスムーズ排便法

【体験談】健康診断でバリウムを飲んだあと便が出ず焦った昨年。今年は昨年の経験を活かし、水分や食事を工夫したらスムーズに便が出始めました。同じように不安な方に向けて私の体験をまとめます。